nathalienordstrand

Alla har redan säkert börjat sitt nyårlöfte, men jag och syrran börjar våran idag. Vi ska gå ner i vikt har vi bestämt oss. Så min plan är att jag ska börja med detta i 30 dagar, om det funkar så forsätter jag, annars har jag iallafall försökt. Jag har tänkt göra en blandning av LCHF (Low Carb High Fat) och GI ( Glykemiskt index) , ni som inte vet vad LCHF är, så är det en metod att man utersluter kolhydrater, och äter mycket fett istället. Jag har tänkt mej att jag ska försöka sluta med så mkt kolhydrater som möjligt, men dock inte allt där kommer GI metoden in pågrud av att jag ska börja träna igen så måste jag ha i mej lite kolhydrater där jag istället tänker äta långsamma kolhydrater , som har ett bra GI väde som fullkorn och vitt fibrer. Träningen kommer inbära simmning, ut och gå och zumba som ger väldigt mkt träning. - Sluta äta godis, men jag ska inte sluta äta det helt, inte till en början med iallafall pågrund av att jag själv vet att jag kommer inte klara det. Mitt motto är , kolla på mina post it lappar , som det står ÄT BÄR , istället för godis! Godiset är det störta boven i mitt liv, pågrund av att jag är verkligen är beroende av det, som ni alla andra där ute är beroende av cola, eller cigg. Så min godis dag kommer vara på lördagar, men högst 100G per lördag :) Jag kommer varje dag att berätta hur det går för mig , så jag kommer väga mej varje dag i 30 dagar, dock inte skriva vad jag väger men hur mkt jag har gått ner eller om jag nu går upp igen tex; X = min vikt från början , - = minus , + = pluss , Så det kan stå X-5, då menas det med att jag har gått ner 5KG . Och om det är ngn mer som håller på med, kommer jag också lägga ut vad jag har ätit, någon annan som kanske blir inspirerade.


 Puss & Kram på er, vi hörs!!